多食無益！保健食品當飯吃，好嗎？

「有病治病，沒病強身」，現代人每天都脫離不了所謂的『保健食品』，以我阿母來說，一天吃下來的保健食品就有3～4種居多，維他命B群、補充膳食纖維、補鈣補鐵的一堆，每次光看她吃那些保健食品，就覺得飽了。

但是，是不是真的有效，其實她也說不上來，只覺得吃了身體就多了一層保護，大家是不是也這樣認為呢？！